痩せる生活習慣は「歯磨き」から - 某会社のダイエット部のメモ

歯磨きをするとダイエット効果があるといっても痩せる事に直結するとはちょっと考えづらいものが
ありますよね。

ですが、実際に歯磨きに関しての考え方や行ないを変える事で痩せたという事例はあるんですよ！

まず肥満体型な人やそれに従って歯周病になりやすい方にはいくつかの特徴があるのですが
間食が多かったり、甘い物や油っぽいものが好きだったりといった事が見られます。

ですが、歯磨きを習慣的に、それも間食後も行なうように心がけると、痩せられるようになる事が
あるのです！

だれでもせっかく綺麗にした口の中を間食によって汚したくはありませんよね？

それに最近では歯周病菌がイライラする気持ちを引き出すとも言われていて
それが結果的に食べ過ぎや間食を引き起こしてしまう事になるのです！

歯磨きをするからカロリーが消費されるという事ではなく、カロリーを摂取しないような習慣を
身につけるというのが歯磨きダイエットのコツとも言えるのです！

より口内を綺麗に出来るように電動のものといったブラッシングの効率を高めるものを用意して
あげるといいかもしれませんね。

コーヒーは体に悪いといったイメージを持たれている方は多いのではないでしょうか。
最近の研究によって、コーヒーは健康や美容にとってプラスになると見直されているのを
ご存じでしょうか。

特におすすめしたのが、インスタントコーヒーではなく、ドリップコーヒーです。
コーヒーに含まれているクロロゲン酸はシミやそばかす、シワなどの肌トラブルを軽減させて
アンチエイジングケアにとても役立ってくれるんです。

続きはまた次回に！