エイジングケアにはコーヒーがいい？？

実際に、毎日２杯程度のコーヒーを飲んでいる女性のシミが薄くなったことが証明されたそうです。
また、コーヒーに含まれているカフェインは、強い紫外線によってダメージを受けた
肌細胞の修復効果が高いとされています。

★コーヒーに含まれている“クロロゲン酸”の効果

クロロゲン酸はポリフェノールの１種となります。ポリフェノールを飲み物で摂取できるのは、
コーヒーだけなんですよ。さらに、コーヒーを飲んでいる方は、心臓病・脳卒中・痴ほう症・肥満
・動脈硬化、血栓、高血圧といった病気の予防にもとても効果が期待できるといわれています。
特に、女性の場合、子宮体がん、大腸がんなどの予防効果が高いとされています。

コーヒーはちょっと一息つきたいとき飲まれているかと思いますが、
これがエイジングケアやダイエット、さらには健康管理に繋がってくれるんですから、
コーヒーは毎日飲みたいものですね。
ただし、糖分は控えめにするか少し薄めのブラックならカロリーの心配がありませんね。

★ダイエットにぴったりな大豆パワー

大豆には、お肌の調子を整えたり、
更年期障害に効果的な成分が含まれていることは
ご存知の方も多いかと思いますが
実は、大豆はダイエットにも効果的な食材なのです！！

大豆にはイソフラボンをはじめ
様々な成分が含まれていますが、
ダイエットに働きかける成分はどのようなものなのでしょうか？？

ここで、大豆の成分と身体の働きかけについてお伝えさせて頂きたいと思います。

大豆イソフラボン

大豆の成分の中でも「イソフラボン」はご存知の方も
多いかと思いますが、イソフラボンは女性ホルモンの
エストロゲンに近い構造で
●美肌効果
●更年期症状の緩和
●骨粗鬆症の予防
●肥満防止効果
などの効果が期待されています。

この続きはまた次回に！